[...] kurak, jajka, ser biały, ryby i odżywki ) WW – 200-250g wszystkich ww na dobę ( wszystko raczej o wysokim ig ) Tłuszcz - reszta zapotrzebowania na kalorie, przy czym staram się o to żeby to był tłuszcz dobrych źródeł – jem sporo ryb, orzechów, łykam omega-3. Do tego dochodzi obserwacja – jeśli nie rosnę , dodaję [...]
"to wie, co to jest tribulus i jakie może dawać efekty (na pewno nie takie jak koks ale daje)." co Ty wogule człowieku porównujesz ????? jasno widzę że nie masz pojecia o czym piszesz nick doktorek i bełkot który znalazłeś w poradniku mogą wprowadzać ludzi w błąd więc nie rób tego
[...] Zaloz sztange na stojak na wysokosci w jakiej znajduje sie sztanga w ostatniej fazie martwego ciagu . Zlap sztange nachwytem i zdejmij ja, i stoj trzymajac przy czym robiac jak najwiecej glebokich oddechow. Jesli jestes w stanie zrobic 15 pelnych oddechow w nastepnej seri dodaj obciazenia. Trening II Martwy ciag - 3x20: Dwie [...]
http://allegro.pl/show_item.php?item=90114140 http://allegro.pl/show_item.php?item=88753149 może mi ktoś wytłumaczyć czym różnią się te rękawice (oczywiście poza ceną i kolorem) czy jak kupie te za 39 zł to nie będzie to jakieś straszne badziewie? Nie ćwicze boksu ale na treningu shidokanu mamy często typowe uderzenia bokserskie i potrzebne mi są [...]
[...] takim samym.. Myślałem teraz o połączeniu cytryny z jakbkiem + tauryna + BCCA..co o tym myślicie? Wiem, że to nic nowatorskiego..Jakie BCAA polecacie? Ja myślałem o MC olipmu.. Drugi pomysł to jakiś no2 booster, ale w tym temacie to już nie mam doświadczenia ani wiedzy..z czym to warto by było połączyć? Cena nie gra istotnej roli.. Pozrawiam
jesli juz to nigdy przed treningiem no świete słowa jeśli juz to kilka godzin przed po czym dobrze jest troche sie zdrzemnać ja np jak pale w szkole to po powrocie śpie z godzinke-dwie i dopiero potem na silke, kawa lub efka jest wskazana w celu pobudzenia. po treningu mozna palić ile sie chcee IMO, przynajmniej gastro bedzie edit: autor [...]
wnq napisałem, że to bedzie juz moj drugi cykl, pierwszy cykl byl na mono hilt diete mam ale tak dokladnie przestrzegam ją około 3 miesiące......... pytam drugi raz: a do CP nic nie dodawać tylko samo CP? a jak to rozrabiac, z czym? Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-03-09 18:03:11
[...] uczyć więć w takim razie coś innego. A co to jest to MT i Bjj czy tam trzeba być dobrze zbudowanym by trenować czy każdy może i czy można wyższych od siebie itp pokonać, i czym się różnią te style od siebie ? Tak własnie myślę czy bjj to box tajski ? czy jakoś tak? Aha a aikido nie jest skuteczne? Bo chodzi mi by coś szybko opanować, bo jak [...]
Czym jest witarianizm... Witariazm jest zaawansowaną formą wegetarianizmu. Polega na spożywaniu wyłącznie surowych, świeżych owoców i warzyw oraz - przeważnie moczonych - ziaren, nasion i orzechów. Jest jednoczśnie wspaniałym oczyszczeniem organizmu i umysłu. Wymyślanie, przygotowywanie i spożywanie witariańskich posiłków niejako przenosi nas w [...]
Ja uważam, że Tomasz Najducha skrzywdzili w walce z Rafałem Petertilem. Tomek cały czas pięknie walczył i napierał do przodu , o czym nie mogę powiedzieć o Rafale, który cały czas się cofał. Gdyby nie liny, już niejednokrotnie lezałby na deskach. Dla mnie nic Rafał nie pokazał. Według mnie to Tomek pokazał klase i tego się będę trzymał.
[...] wiory leca. Na tym wszystkim najbardziej ucierpiala jego rodzina, i to jej skladam kondolencje, nie ogladajac sie nasamego Holdera, ale zwracajac uwage na ICH cierpienie, o czym wspomnial dotychczas jeden chyba czlowiek. Woznica: skad wiesz ze potrzebne sa pieniadze? co to w ogole za glupi pomysl, ludziom potrzebne jest wsparcie, pomoc duchowa, [...]
[...] zem antysemita hehe "masonów" Tak, jestem wrogiem masonow, ale nie wolnomularzy, jestem wrogiem Wielkiego Wschodu, ale nie Loz Narodowych... pewnie tez nie wiesz o czym pisze i nie widzisz roznicy miedzy masonem a wolnomularzem hehe no coz poczytaj troche. "homoseksualistów" Loll Gowno mnie obchodzi co kto robi, tak samo jak [...]
[...] w tygodniu byla zblizona (choc ja proponuje zeby byla jednak troche mniejsza). dodam jeszcze, ze czesc cwiczacych w ogole nie robi osobnych cwiczen na biceps i triceps i rosna - biceps pracuje przy plecach, triceps przy klacie i barkach (przy czym wtedy oczywiscie maja wiecej serii na ww.) Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-03-09 21:14:47
[...] to inna sprawa. "komunizmu".No to chyba normalne jest, tylko idioci moga byc "fanami" tego systemu. Tu wyjątkowo sie zgodze. Jestem anarchista gospodarczym Trochę niefortunne wyrażenie. Anarchia kojarzy się wyłącznie z chaosem-chciales chyba napisac, że jestes entuzjastą wolnego rynku bez zadnych ograniczen? Jesli tak, to [...]
[...] d****izmu ludzi chcacych ginac za swoj kraj to ja chce byc takim "d****em" bo za to ginęli moi przodkowie abym ja żył w wolnym kraju. Czy ty naprawde zapomniałes czym jest honor polaka (czy moze nigdy go w sobie nie czułeś)- nie wnikam i nie mowie ze go nie masz bo cie nie znam. Przez ludzi gloszacych tezy takie jak twoje powstanie [...]
[...] wolności-odcięto w ten sposob powstanie od bazy społecznej-i zaopatrzenia). Mielismy dzielnych żołnierzy i czasem nawet swietnych dowódców-ale gdy nie ma czego i jeść i czym strzelać-nie da sie walczyc. Ostatnim ogniwem zawsze był żołnierz i nie myśl sobie że wygonisz okupanta z kraju siedzac w skrytce i knujac jakby tu im dosrac finansowo. [...]
dokładnie mariusz trzeba wiedziec kiedy jest lenistwo a kiedy poprostu psychicznie nie moge dac rady, kiedy odzywa sie lenistwo wtedy robie pare poz przed lustrem widze nad czym musze poprawcowac i ide na siłke , dobrą motywacja jest dla mnie tez zrobiebie treningu w myslach, kiedy nie chce mi sie isc na siłke wyobrazam sobie jak bedzie wygladac [...]
[...] papryki (ziele, niedojrzałe owoce) - około 4-8%. Wyciągi z papryki, czarnuszki, czy kozieradki dają się zagęścić 10-15-krotnie bez problemów technologicznych, w związku z czym można uzyskać ekstrakty o wysokiej zawartości saponin." Dla jednych to "bełkot" dla innych "gówniane gadanie" a dla mnie konkrety. Sam jestem [...]
TEST - F.A. - PUMP UP THE VOLUME....& HARD ON -> str.8 PODSUMOWANIE
